Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers & Mads Framvig-Gravers & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:59:06
Klassement: #11
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers

Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

18-19MEI20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:55 (54%)

Stations22:14 (33%)

Roxzone8:51 (13%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:37/km+5.1%12.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:10	-
SkiErg	3:48	42
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:29	42
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:53	71
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:26	56
Running 5	4:55	-
Rowing	4:09	68
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:38	155
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:31	22
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:20	30
Running Total	36:55	14
Roxzone Total	8:51	12

HYROX Race Analysis: Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers & Mads Framvig-Gravers & 1 autre

Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers

Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mica Framvig-Gravers Mads Framvig-Gravers

Mads Framvig-Gravers

Mica Framvig-Gravers

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment