Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cezary Zając Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:12:54
Klassement: #192
AG-klassement: #89
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cezary Zając Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Cezary Zając

18-19MEI20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:19 (56%)

Stations24:39 (29%)

Roxzone13:07 (15%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:02/km+7.4%15.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:01	148
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:44	204
Running 3	7:03	-
Sled Pull	3:10	148
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	2:29	74
Running 5	6:28	-
Rowing	4:22	166
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:49	294
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	3:37	249
Running 8	5:57	-
Wall Balls	3:27	67
Running Total	48:19	238
Roxzone Total	13:07	356

HYROX Race Analysis: Cezary Zając Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska & 1 autre

Cezary Zając Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Cezary Zając

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cezary Zając Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Cezary Zając

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment