Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · POL

Totale Tijd: 01:15:27
Klassement: #164
AG-klassement: #39
Categorie: SOLO · PRO

Ewa Kopczak-Chudzio

7-9JUN20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:01 (49%)

Stations33:04 (44%)

Roxzone5:27 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:38/km+11.2%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:39	321
Running 2	4:18	-
Sled Push	3:52	422
Running 3	4:37	-
Sled Pull	5:05	162
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:01	86
Running 5	4:48	-
Rowing	4:46	148
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:16	271
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:06	125
Running 8	4:57	-
Wall Balls	4:19	45
Running Total	37:01	346
Roxzone Total	5:27	230

HYROX Race Analysis: Ewa Kopczak-Chudzio

Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment