Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Koen Istha Joanna Damen-Wendholt & Joanna Damen-Wendholt & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO · NED

Totale Tijd: 01:12:35
Klassement: #257
AG-klassement: #54
Categorie: DOUBLES · PRO

Koen Istha Joanna Damen-Wendholt

Joanna Damen-Wendholt

Koen Istha

7-9JUN20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:10 (58%)

Stations24:42 (34%)

Roxzone5:49 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:16/km-21.6%12.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	3:55	136
Running 2	6:15	-
Sled Push	1:47	178
Running 3	6:34	-
Sled Pull	3:28	206
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:12	235
Running 5	5:00	-
Rowing	4:22	164
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:27	76
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:41	71
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:50	177
Running Total	42:10	283
Roxzone Total	5:49	251

HYROX Race Analysis: Koen Istha Joanna Damen-Wendholt & Joanna Damen-Wendholt & 1 autre

Koen Istha Joanna Damen-Wendholt

Joanna Damen-Wendholt

Koen Istha

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Koen Istha Joanna Damen-Wendholt

Joanna Damen-Wendholt

Koen Istha

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment