Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Christopher Berg & Christopher Berg Jan-Cay Von Appen & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:01:42
Klassement: #14
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · OPEN

Christopher Berg

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Jan-Cay Von Appen

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:18 (54%)

Stations22:41 (37%)

Roxzone5:45 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:10/km+1.2%4.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:11	-
SkiErg	3:24	2
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:29	48
Running 3	4:05	-
Sled Pull	2:35	69
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:48	96
Running 5	4:11	-
Rowing	4:15	106
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:40	150
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	2:59	90
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:31	21
Running Total	33:18	13
Roxzone Total	5:45	36

HYROX Race Analysis: Christopher Berg & Christopher Berg Jan-Cay Von Appen & 1 autre

Christopher Berg

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Jan-Cay Von Appen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Christopher Berg

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Jan-Cay Von Appen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment