Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Thomas Janzen Jan Laabs-Ebel & Thomas Janzen & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:02:47
Klassement: #22
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Thomas Janzen Jan Laabs-Ebel

Thomas Janzen

Jan Laabs-Ebel

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:21 (55%)

Stations23:08 (37%)

Roxzone5:21 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:18/km+6.9%3.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:04	234
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:54	216
Running 3	4:08	-
Sled Pull	2:28	49
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:21	31
Running 5	4:18	-
Rowing	4:09	67
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:26	31
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:45	50
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:01	151
Running Total	34:21	20
Roxzone Total	5:21	20

HYROX Race Analysis: Thomas Janzen Jan Laabs-Ebel & Thomas Janzen & 1 autre

Thomas Janzen Jan Laabs-Ebel

Thomas Janzen

Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Thomas Janzen Jan Laabs-Ebel

Thomas Janzen

Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment