Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lennard Wildebrand Jan-Hendrik Ritscher & Jan-Hendrik Ritscher & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:10:21
Klassement: #97
AG-klassement: #48
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lennard Wildebrand Jan-Hendrik Ritscher

Jan-Hendrik Ritscher

Lennard Wildebrand

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:06 (57%)

Stations24:12 (34%)

Roxzone6:08 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:01/km-2.7%3.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:08	-
SkiErg	3:57	173
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:40	107
Running 3	4:52	-
Sled Pull	2:26	42
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:15	179
Running 5	5:09	-
Rowing	4:00	22
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:48	213
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:11	132
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:55	128
Running Total	40:06	110
Roxzone Total	6:08	70

HYROX Race Analysis: Lennard Wildebrand Jan-Hendrik Ritscher & Jan-Hendrik Ritscher & 1 autre

Lennard Wildebrand Jan-Hendrik Ritscher

Jan-Hendrik Ritscher

Lennard Wildebrand

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lennard Wildebrand Jan-Hendrik Ritscher

Jan-Hendrik Ritscher

Lennard Wildebrand

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment