Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Michel Rudzik Jan Peters & Jan Peters & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:07
Klassement: #133
AG-klassement: #70
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jan-Michel Rudzik Jan Peters

Jan Peters

Jan-Michel Rudzik

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:29 (55%)

Stations25:25 (35%)

Roxzone7:16 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:04/km+3.1%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	3:52	118
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:41	114
Running 3	4:57	-
Sled Pull	2:43	94
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:40	255
Running 5	5:05	-
Rowing	4:27	186
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:50	229
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:15	154
Running 8	5:42	-
Wall Balls	3:57	138
Running Total	40:29	118
Roxzone Total	7:16	165

HYROX Race Analysis: Jan-Michel Rudzik Jan Peters & Jan Peters & 1 autre

Jan-Michel Rudzik Jan Peters

Jan Peters

Jan-Michel Rudzik

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Michel Rudzik Jan Peters

Jan Peters

Jan-Michel Rudzik

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment