Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lys-Frederik Nack Marko Ahrens & Marko Ahrens & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:18:16
Klassement: #201
AG-klassement: #55
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lys-Frederik Nack Marko Ahrens

Marko Ahrens

Lys-Frederik Nack

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:02 (60%)

Stations24:07 (31%)

Roxzone7:10 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:53/km-17.3%8.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:08	-
SkiErg	3:51	108
Running 2	6:39	-
Sled Push	1:45	143
Running 3	5:39	-
Sled Pull	2:55	147
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	2:53	112
Running 5	5:50	-
Rowing	4:09	62
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:58	281
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:47	55
Running 8	6:33	-
Wall Balls	3:49	81
Running Total	47:02	278
Roxzone Total	7:10	154

HYROX Race Analysis: Lys-Frederik Nack Marko Ahrens & Marko Ahrens & 1 autre

Lys-Frederik Nack Marko Ahrens

Marko Ahrens

Lys-Frederik Nack

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lys-Frederik Nack Marko Ahrens

Marko Ahrens

Lys-Frederik Nack

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment