Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tanja Dönnecke-Kiel & Petra Wagenführ Tanja Dönnecke-Kiel & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:15:09
Klassement: #66
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tanja Dönnecke-Kiel

Petra Wagenführ Tanja Dönnecke-Kiel

Petra Wagenführ

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:55 (58%)

Stations24:41 (33%)

Roxzone6:38 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:29/km+7.5%4.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:31	114
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:37	45
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:24	58
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:13	71
Running 5	5:34	-
Rowing	4:37	38
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:38	41
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:02	104
Running 8	5:56	-
Wall Balls	2:39	25
Running Total	43:55	85
Roxzone Total	6:38	58

HYROX Race Analysis: Tanja Dönnecke-Kiel & Petra Wagenführ Tanja Dönnecke-Kiel & 1 autre

Tanja Dönnecke-Kiel

Petra Wagenführ Tanja Dönnecke-Kiel

Petra Wagenführ

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tanja Dönnecke-Kiel

Petra Wagenführ Tanja Dönnecke-Kiel

Petra Wagenführ

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment