Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dani Heilmann-Nienburg Vanessa Dähnenkamp & Vanessa Dähnenkamp & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:30
Klassement: #122
AG-klassement: #53
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dani Heilmann-Nienburg Vanessa Dähnenkamp

Vanessa Dähnenkamp

Dani Heilmann-Nienburg

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:34 (59%)

Stations25:25 (32%)

Roxzone7:36 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:57/km+17.5%7.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:21	53
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:31	25
Running 3	5:45	-
Sled Pull	4:09	195
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:18	78
Running 5	6:01	-
Rowing	4:49	94
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:29	8
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	2:48	60
Running 8	6:24	-
Wall Balls	3:00	137
Running Total	47:34	156
Roxzone Total	7:36	119

HYROX Race Analysis: Dani Heilmann-Nienburg Vanessa Dähnenkamp & Vanessa Dähnenkamp & 1 autre

Dani Heilmann-Nienburg Vanessa Dähnenkamp

Vanessa Dähnenkamp

Dani Heilmann-Nienburg

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dani Heilmann-Nienburg Vanessa Dähnenkamp

Vanessa Dähnenkamp

Dani Heilmann-Nienburg

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment