Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man & Katharina Milde Wai-Yip Man & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:11:19
Klassement: #60
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · OPEN

Wai-Yip Man

Katharina Milde Wai-Yip Man

Katharina Milde

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:57 (55%)

Stations25:49 (36%)

Roxzone6:38 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+8.9%5.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	3:56	51
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:06	137
Running 3	4:53	-
Sled Pull	3:44	135
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:38	50
Running 5	5:04	-
Rowing	4:26	78
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:32	18
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:22	91
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:05	131
Running Total	38:57	48
Roxzone Total	6:38	77

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man & Katharina Milde Wai-Yip Man & 1 autre

Wai-Yip Man

Katharina Milde Wai-Yip Man

Katharina Milde

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Wai-Yip Man

Katharina Milde Wai-Yip Man

Katharina Milde

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment