Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · SWE

Totale Tijd: 01:16:20
Klassement: #13
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · PRO

Anna-Katharina Bischof

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:16 (46%)

Stations34:56 (46%)

Roxzone6:14 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:25/km+11.0%7.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:40	17
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:56	20
Running 3	4:16	-
Sled Pull	5:51	18
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:37	5
Running 5	4:24	-
Rowing	4:48	15
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	2:29	19
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:57	11
Running 8	5:12	-
Wall Balls	5:38	16
Running Total	35:16	9
Roxzone Total	6:14	18

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anna-Katharina Bischof

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment