Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Thomas Lorenzen-Post

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:17:23
Klassement: #175
AG-klassement: #45
Categorie: SOLO · OPEN

Thomas Lorenzen-Post

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:44 (51%)

Stations30:51 (40%)

Roxzone6:52 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+14.2%8.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:42	616
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:46	238
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:23	283
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	4:31	183
Running 5	5:02	-
Rowing	4:33	218
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:45	129
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:13	164
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:58	18
Running Total	39:44	272
Roxzone Total	6:52	226

HYROX Race Analysis: Thomas Lorenzen-Post

Thomas Lorenzen-Post

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Thomas Lorenzen-Post

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment