Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Gohla

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:32:53
Klassement: #475
AG-klassement: #120
Categorie: SOLO · OPEN

Jean-Pierre Gohla

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:11 (53%)

Stations35:51 (39%)

Roxzone7:55 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:09/km-30.1%14.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:17	274
Running 2	8:12	-
Sled Push	2:35	163
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:29	59
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:12	308
Running 5	6:01	-
Rowing	4:56	513
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:22	490
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	5:58	526
Running 8	6:46	-
Wall Balls	7:02	460
Running Total	49:11	633
Roxzone Total	7:55	382

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Gohla

Jean-Pierre Gohla

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Pierre Gohla

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment