Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 02:02:23
Klassement: #712
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Klaus-Dieter Rösener

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:33 (42%)

Stations60:17 (49%)

Roxzone10:37 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:27/km+17.2%12.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:33	753
Running 2	5:37	-
Sled Push	6:52	742
Running 3	6:13	-
Sled Pull	9:45	743
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	8:11	656
Running 5	6:23	-
Rowing	5:34	709
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	2:12	404
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	9:13	708
Running 8	8:18	-
Wall Balls	12:57	718
Running Total	51:33	684
Roxzone Total	10:37	627

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment