Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Sébastien Rolin

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:19:21
Klassement: #249
AG-klassement: #31
Categorie: SOLO · OPEN

Jean-Sébastien Rolin

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:50 (51%)

Stations30:55 (39%)

Roxzone7:41 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+4.6%5.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:15	176
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:07	22
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:34	256
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:43	142
Running 5	5:13	-
Rowing	4:17	20
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:58	213
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:28	190
Running 8	5:24	-
Wall Balls	5:33	221
Running Total	40:50	403
Roxzone Total	7:41	338

HYROX Race Analysis: Jean-Sébastien Rolin

Jean-Sébastien Rolin

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Sébastien Rolin

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment