Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marta Garcia-Saavedra

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Totale Tijd: 01:16:39
Klassement: #29
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · OPEN

Marta Garcia-Saavedra

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:14 (46%)

Stations35:46 (47%)

Roxzone5:41 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:24/km+1.2%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:05	-
SkiErg	5:39	261
Running 2	4:10	-
Sled Push	3:06	181
Running 3	4:17	-
Sled Pull	5:51	135
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	5:12	111
Running 5	4:24	-
Rowing	5:22	98
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:03	66
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	4:17	58
Running 8	4:35	-
Wall Balls	4:16	121
Running Total	35:14	11
Roxzone Total	5:41	5

HYROX Race Analysis: Marta Garcia-Saavedra

Marta Garcia-Saavedra

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marta Garcia-Saavedra

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment