Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: David Capitan Raul Sánchez & Raul Sanchez & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:12:07
Klassement: #21
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · PRO

David Capitan Raul Sánchez

Raul Sanchez

David Capitan

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:23 (55%)

Stations25:55 (36%)

Roxzone6:53 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:55/km+12.1%6.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:34	3
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:48	5
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:13	21
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:19	23
Running 5	5:05	-
Rowing	3:56	5
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:41	19
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:01	29
Running 8	4:50	-
Wall Balls	4:23	25
Running Total	39:23	26
Roxzone Total	6:53	27