Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Zsuszi Blasko Laura Byrne & Laura Byrne & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:23:39
Klassement: #11
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · PRO

Zsuszi Blasko Laura Byrne

Laura Byrne

Zsuszi Blasko

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:53 (51%)

Stations33:42 (40%)

Roxzone7:09 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:22/km+3.4%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:28	8
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:28	11
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:12	13
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:57	14
Running 5	5:33	-
Rowing	5:04	14
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:12	13
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:58	12
Running 8	5:17	-
Wall Balls	5:23	13
Running Total	42:53	9
Roxzone Total	7:09	9