Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Pablo Catedra Christian Martinez & Christian Martinez & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:28
Klassement: #38
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Pablo Catedra Christian Martinez

Christian Martinez

Pablo Cátedra

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:19 (52%)

Stations23:58 (38%)

Roxzone6:15 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:10/km+9.3%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:02	263
Running 2	3:45	-
Sled Push	1:29	30
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:25	251
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:07	82
Running 5	4:11	-
Rowing	4:29	223
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:23	47
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:18	178
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:45	73
Running Total	33:19	30
Roxzone Total	6:15	86