Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jamie Ryan Diarmuid Mcmahon & Diarmuid Mcmahon & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:59
Klassement: #124
AG-klassement: #60
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jamie Ryan Diarmuid Mcmahon

Diarmuid Mcmahon

Jamie Ryan

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:46 (56%)

Stations22:12 (32%)

Roxzone8:05 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:51/km+5.5%5.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:28	-
SkiErg	3:35	19
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:32	41
Running 3	4:39	-
Sled Pull	2:37	47
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:23	157
Running 5	4:50	-
Rowing	3:57	9
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:11	6
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	2:35	22
Running 8	5:06	-
Wall Balls	4:22	287
Running Total	38:46	163
Roxzone Total	8:05	290