Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Pablo Diez Nicolas Dominguez & Nicolas Dominguez & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:23
Klassement: #131
AG-klassement: #65
Categorie: DOUBLES · OPEN

Pablo Diez Nicolas Dominguez

Nicolas Dominguez

Pablo Díez

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:16 (55%)

Stations24:04 (35%)

Roxzone7:06 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km+3.1%36.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	3:53	149
Running 2	3:49	-
Sled Push	1:52	232
Running 3	9:20	-
Sled Pull	3:21	234
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:14	127
Running 5	4:12	-
Rowing	4:35	270
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:31	122
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	3:04	104
Running 8	4:11	-
Wall Balls	3:34	24
Running Total	38:16	147
Roxzone Total	7:06	191