Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Morten Kröger João Costeira & João Costeira & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:34
Klassement: #134
AG-klassement: #26
Categorie: DOUBLES · OPEN

Morten Kröger João Costeira

João Costeira

Morten Kröger

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:53 (57%)

Stations22:58 (33%)

Roxzone6:49 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km+10.1%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:31	-
SkiErg	3:50	114
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:06	371
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:45	73
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	1:54	36
Running 5	5:03	-
Rowing	4:00	17
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:32	135
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	2:50	52
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:01	160
Running Total	39:53	199
Roxzone Total	6:49	159