Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Patrick Fox Connell Ohagan & Connell Ohagan & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:10:08
Klassement: #148
AG-klassement: #44
Categorie: DOUBLES · OPEN

Patrick Fox Connell Ohagan

Connell Ohagan

Patrick Fox

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:15 (54%)

Stations25:01 (36%)

Roxzone6:57 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km-4.7%8.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:01	248
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:57	302
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:27	257
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:23	161
Running 5	4:42	-
Rowing	4:19	131
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:57	379
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:11	145
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:46	76
Running Total	38:15	146
Roxzone Total	6:57	176