Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John O Neill Piers Shelton & Piers Shelton & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:13
Klassement: #223
AG-klassement: #113
Categorie: DOUBLES · OPEN

John O Neill Piers Shelton

Piers Shelton

John O Neill

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:19 (53%)

Stations26:56 (36%)

Roxzone8:03 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:55/km+4.4%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:19	415
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:50	214
Running 3	4:35	-
Sled Pull	2:49	89
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:15	368
Running 5	5:00	-
Rowing	4:41	323
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:39	221
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:08	354
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:15	241
Running Total	39:19	176
Roxzone Total	8:03	283

HYROX Race Analysis: John O Neill Piers Shelton & Piers Shelton & 1 autre

John O Neill Piers Shelton

Piers Shelton

John O Neill

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

John O Neill Piers Shelton

Piers Shelton

John O Neill

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment