Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Martina Goerz Mimoushka Kion & Martina Goerz & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:58
Klassement: #9
AG-klassement: #1
Categorie: DOUBLES · OPEN

Martina Goerz Mimoushka Kion

Martina Goerz

Mimoushka Kion

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:57 (56%)

Stations24:42 (36%)

Roxzone5:23 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+7.0%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:21	29
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:43	75
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:07	9
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	2:52	60
Running 5	4:46	-
Rowing	4:53	72
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:29	8
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:12	77
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:05	149
Running Total	38:57	14
Roxzone Total	5:23	2