Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michaela Machine Maja Tworska & Maja Tworska & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:24
Klassement: #127
AG-klassement: #49
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michaela Machine Maja Tworska

Maja Tworska

Michaela Machine

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:25 (58%)

Stations26:05 (32%)

Roxzone7:58 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:55/km+4.5%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:40	-
SkiErg	4:48	177
Running 2	5:35	-
Sled Push	1:46	99
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:51	69
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:59	242
Running 5	6:00	-
Rowing	4:49	61
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:37	38
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	2:41	15
Running 8	5:57	-
Wall Balls	2:34	8
Running Total	47:25	189
Roxzone Total	7:58	109