Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michelle Richardson Lianne O Connor & Lianne O Connor & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:34:02
Klassement: #271
AG-klassement: #42
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michelle Richardson Lianne O Connor

Lianne O Connor

Michelle Richardson

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:22 (52%)

Stations33:18 (35%)

Roxzone11:27 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:10/km+7.7%6.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:00	-
SkiErg	4:49	183
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:58	204
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:02	262
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:56	308
Running 5	6:15	-
Rowing	5:28	239
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:21	333
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:49	304
Running 8	6:39	-
Wall Balls	3:55	309
Running Total	49:22	234
Roxzone Total	11:27	304