Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Molly Unterseher Kristy Fierro & Molly Unterseher & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:35:25
Klassement: #279
AG-klassement: #128
Categorie: DOUBLES · OPEN

Molly Unterseher Kristy Fierro

Molly Unterseher

Kristy Fierro

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:37 (55%)

Stations33:34 (35%)

Roxzone9:19 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:34/km+8.6%4.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:11	-
SkiErg	4:44	155
Running 2	6:00	-
Sled Push	2:13	293
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:31	184
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	4:28	280
Running 5	6:25	-
Rowing	7:58	345
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	1:56	162
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	4:17	253
Running 8	6:53	-
Wall Balls	3:27	241
Running Total	52:37	276
Roxzone Total	9:19	214