Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Eszter Jakab Hind El Gaidi & Hind El Gaidi & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:37:07
Klassement: #289
AG-klassement: #45
Categorie: DOUBLES · OPEN

Eszter Jakab Hind El Gaidi

Hind El Gaidi

Eszter Jakab

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:42 (53%)

Stations36:11 (37%)

Roxzone9:18 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:28/km+7.9%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:52	-
SkiErg	5:13	315
Running 2	5:56	-
Sled Push	2:36	332
Running 3	6:21	-
Sled Pull	7:00	345
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	4:41	297
Running 5	6:52	-
Rowing	5:48	308
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:53	137
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	4:45	299
Running 8	6:51	-
Wall Balls	4:15	321
Running Total	51:42	262
Roxzone Total	9:18	209