Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Paola Real Guiracocha Elena Manolii & Elena Manolii & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:39:07
Klassement: #301
AG-klassement: #139
Categorie: DOUBLES · OPEN

Paola Real Guiracocha Elena Manolii

Elena Manolii

Paola Real Guiracocha

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:52 (54%)

Stations35:44 (36%)

Roxzone9:36 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:44/km-1.3%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:14	-
SkiErg	5:34	342
Running 2	6:19	-
Sled Push	2:27	323
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:59	255
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	5:32	327
Running 5	6:46	-
Rowing	6:02	326
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	1:52	133
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:31	327
Running 8	7:08	-
Wall Balls	3:47	294
Running Total	53:52	286
Roxzone Total	9:36	228