Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Malik Soukri Lena Oestreich & Lena Oestreich & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:05:32
Klassement: #26
AG-klassement: #16
Categorie: DOUBLES · OPEN

Malik Soukri Lena Oestreich

Lena Oestreich

Malik Soukri

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:55 (53%)

Stations24:50 (38%)

Roxzone5:49 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:22/km+11.9%5.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:03	86
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:03	136
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:14	40
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:10	44
Running 5	4:17	-
Rowing	4:25	68
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:36	79
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:12	45
Running 8	4:33	-
Wall Balls	4:07	155
Running Total	34:55	23
Roxzone Total	5:49	24