Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jasmine Lee Francisco Gomez Medina & Francisco Gomez Medina & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:40
Klassement: #119
AG-klassement: #37
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jasmine Lee Francisco Gomez Medina

Francisco Gomez Medina

Jasmine Lee

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:30 (56%)

Stations25:56 (34%)

Roxzone7:19 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:19/km+4.1%7.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:11	154
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:03	129
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:50	146
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	2:18	65
Running 5	5:27	-
Rowing	4:16	24
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:27	31
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:35	121
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:16	198
Running Total	42:30	164
Roxzone Total	7:19	141