Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Janine O Leary & Darren Saunders Janine O Leary & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:17:15
Klassement: #139
AG-klassement: #77
Categorie: DOUBLES · OPEN

Janine O Leary

Darren Saunders Janine O Leary

Darren Saunders

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:15 (56%)

Stations26:53 (35%)

Roxzone7:12 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:24/km+8.6%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:01	61
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:00	106
Running 3	5:07	-
Sled Pull	3:44	127
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:27	98
Running 5	5:39	-
Rowing	4:50	214
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:38	93
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:32	113
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:41	272
Running Total	43:15	183
Roxzone Total	7:12	126

HYROX Race Analysis: Janine O Leary & Darren Saunders Janine O Leary & 1 autre

Janine O Leary

Darren Saunders Janine O Leary

Darren Saunders

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Janine O Leary

Darren Saunders Janine O Leary

Darren Saunders

HYROX Madrid

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment