Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: James Roche Louise Quinlivan-Nolan & James Roche & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:39
Klassement: #180
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

James Roche Louise Quinlivan-Nolan

James Roche

Louise Quinlivan-Nolan

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:34 (56%)

Stations27:45 (35%)

Roxzone7:25 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:34/km+9.5%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:11	162
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:20	233
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:26	243
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:54	197
Running 5	5:38	-
Rowing	4:28	77
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:43	128
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:48	164
Running 8	5:47	-
Wall Balls	3:55	96
Running Total	44:34	213
Roxzone Total	7:25	149