Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ashley Norton Michael Norton & Michael Norton & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:02
Klassement: #196
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ashley Norton Michael Norton

Michael Norton

Ashley Norton

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:35 (54%)

Stations28:57 (36%)

Roxzone8:35 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+11.3%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:05	94
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:22	250
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:59	178
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:42	322
Running 5	5:32	-
Rowing	4:40	142
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:52	203
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:56	194
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:21	214
Running Total	43:35	193
Roxzone Total	8:35	228