Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Francisco Gutierrez Livia Gallarati & Livia Gallarati & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:29:10
Klassement: #297
AG-klassement: #155
Categorie: DOUBLES · OPEN

Francisco Gutierrez Livia Gallarati

Livia Gallarati

Francisco Gutierrez

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:11 (52%)

Stations33:02 (37%)

Roxzone10:01 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:46/km+7.1%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:06	108
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:55	352
Running 3	6:07	-
Sled Pull	3:37	108
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:28	297
Running 5	6:03	-
Rowing	5:06	304
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	4:53	387
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:40	301
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:17	202
Running Total	46:11	252
Roxzone Total	10:01	312