Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Eleni Zacharogianni Conor Sheridan & Conor Sheridan & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GRE

Totale Tijd: 01:51:22
Klassement: #378
AG-klassement: #193
Categorie: DOUBLES · OPEN

Eleni Zacharogianni Conor Sheridan

Conor Sheridan

Eleni Zacharogianni

9-10MRT20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running74:16 (67%)

Stations29:01 (26%)

Roxzone8:10 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:17/km+2.6%14.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:23	268
Running 2	9:28	-
Sled Push	2:37	310
Running 3	9:56	-
Sled Pull	4:17	217
Running 4	9:54	-
Burpee Broad Jump	3:49	335
Running 5	9:51	-
Rowing	4:38	136
Running 6	9:46	-
Farmers Carry	2:01	281
Running 7	9:43	-
Sandbag Lunges	3:29	98
Running 8	10:02	-
Wall Balls	3:47	59
Running Total	1:14:16	386
Roxzone Total	8:10	207