Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Riccardo Esposito Simon Ruyant & Simon Ruyant & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · ITA

Totale Tijd: 01:13:25
Klassement: #150
AG-klassement: #44
Categorie: DOUBLES · OPEN

Riccardo Esposito Simon Ruyant

Simon Ruyant

Riccardo Esposito

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:51 (54%)

Stations25:16 (34%)

Roxzone8:23 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km+7.4%11.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:08	171
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:34	139
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:31	237
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:02	189
Running 5	5:02	-
Rowing	4:26	175
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:29	115
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:08	151
Running 8	6:26	-
Wall Balls	3:58	131
Running Total	39:51	119
Roxzone Total	8:23	272