Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alina Richter Sarah Stautemas & Sarah Stautemas & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:39
Klassement: #39
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Alina Richter Sarah Stautemas

Sarah Stautemas

Alina Richter

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:58 (54%)

Stations27:58 (38%)

Roxzone5:48 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+12.2%7.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:48	123
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:39	146
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:25	165
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:01	178
Running 5	4:58	-
Rowing	4:57	110
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:36	73
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:12	109
Running 8	5:34	-
Wall Balls	3:20	190
Running Total	38:58	20
Roxzone Total	5:48	70