Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kirsten Thelen Stephanie Thelen & Stephanie Thelen & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:29
Klassement: #174
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kirsten Thelen Stephanie Thelen

Stephanie Thelen

Kirsten Thelen

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:15 (57%)

Stations29:56 (34%)

Roxzone7:24 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:17/km+7.4%7.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:56	175
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:33	94
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:31	177
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	4:37	231
Running 5	6:35	-
Rowing	4:58	115
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:05	240
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:46	202
Running 8	7:14	-
Wall Balls	3:30	227
Running Total	50:15	162
Roxzone Total	7:24	172