Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jasmin Ehrler Katharina Hirsch & Jasmin Ehrler & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:56
Klassement: #179
AG-klassement: #60
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jasmin Ehrler Katharina Hirsch

Jasmin Ehrler

Katharina Hirsch

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:41 (58%)

Stations27:10 (31%)

Roxzone10:09 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:20/km+0.8%13.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:55	170
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:07	279
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:55	220
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	2:44	26
Running 5	6:24	-
Rowing	5:04	144
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:27	27
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:11	105
Running 8	8:13	-
Wall Balls	2:47	43
Running Total	50:41	169
Roxzone Total	10:09	269