Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Vicky Greenshields Rebecca Clarke & Rebecca Clarke & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:05
Klassement: #196
AG-klassement: #28
Categorie: DOUBLES · OPEN

Vicky Greenshields Rebecca Clarke

Rebecca Clarke

Vicky Greenshields

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:28 (58%)

Stations28:27 (32%)

Roxzone9:15 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:34/km-2.3%4.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:48	120
Running 2	6:38	-
Sled Push	1:39	143
Running 3	6:36	-
Sled Pull	3:42	70
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	4:23	211
Running 5	6:19	-
Rowing	4:41	44
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:49	156
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	4:15	246
Running 8	7:16	-
Wall Balls	3:10	161
Running Total	52:28	198
Roxzone Total	9:15	247