Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hanife Dula-Rexhepi Michaela Michalsky & Hanife Dula-Rexhepi & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:35:07
Klassement: #234
AG-klassement: #38
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hanife Dula-Rexhepi Michaela Michalsky

Hanife Dula-Rexhepi

Michaela Michalsky

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:42 (58%)

Stations31:08 (33%)

Roxzone8:23 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:58/km+13.9%9.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	5:20	269
Running 2	6:20	-
Sled Push	1:43	184
Running 3	6:45	-
Sled Pull	4:59	226
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	3:33	118
Running 5	7:00	-
Rowing	5:37	265
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	1:53	187
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	4:08	237
Running 8	8:25	-
Wall Balls	3:55	259
Running Total	55:42	228
Roxzone Total	8:23	215

HYROX Race Analysis: Hanife Dula-Rexhepi Michaela Michalsky & Hanife Dula-Rexhepi & 1 autre

Hanife Dula-Rexhepi Michaela Michalsky

Hanife Dula-Rexhepi

Michaela Michalsky

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hanife Dula-Rexhepi Michaela Michalsky

Hanife Dula-Rexhepi

Michaela Michalsky

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment