Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nadine Kohl Carolin Brosch & Carolin Brosch & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · LUX

Totale Tijd: 01:39:33
Klassement: #256
AG-klassement: #121
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nadine Kohl Carolin Brosch

Carolin Brosch

Nadine Kohl

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running60:43 (61%)

Stations28:03 (28%)

Roxzone10:52 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:35/km+15.1%13.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:52	-
SkiErg	5:01	199
Running 2	6:45	-
Sled Push	1:45	197
Running 3	7:20	-
Sled Pull	3:06	15
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	4:50	245
Running 5	7:49	-
Rowing	4:50	75
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	1:47	136
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	3:23	134
Running 8	9:48	-
Wall Balls	3:21	195
Running Total	1:00:43	264
Roxzone Total	10:52	277