Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Katie Coen Liam Morris & Liam Morris & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 00:58:17
Klassement: #6
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Katie Coen Liam Morris

Liam Morris

Katie Coen

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:44 (58%)

Stations20:44 (36%)

Roxzone3:53 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:13/km+12.3%6.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:51	11
Running 2	3:56	-
Sled Push	1:10	1
Running 3	4:18	-
Sled Pull	2:57	24
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	1:56	8
Running 5	4:12	-
Rowing	4:03	17
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:19	20
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	2:16	9
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:12	2
Running Total	33:44	11
Roxzone Total	3:53	7