Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: George Nash Sabrina D'Antona & Sabrina D'Antona & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:05:56
Klassement: #41
AG-klassement: #30
Categorie: DOUBLES · OPEN

George Nash Sabrina D'Antona

Sabrina D'Antona

George Nash

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:02 (55%)

Stations25:41 (39%)

Roxzone4:16 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:30/km+8.1%7.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:19	132
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:49	129
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:06	159
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:11	23
Running 5	4:41	-
Rowing	4:43	177
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:26	43
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	2:59	60
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:08	146
Running Total	36:02	32
Roxzone Total	4:16	23