Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre & Matthias Hanrath, Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:06:38
Klassement: #47
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Daniela Leyckes-Debre

Matthias Hanrath, Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre

Matthias Hanrath

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:16 (57%)

Stations23:56 (36%)

Roxzone4:31 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km+15.5%8.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:03	40
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:44	94
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:38	104
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:16	27
Running 5	5:05	-
Rowing	4:17	55
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:29	52
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	2:54	44
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:35	38
Running Total	38:16	51
Roxzone Total	4:31	34

HYROX Race Analysis: Daniela Leyckes-Debre & Matthias Hanrath, Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre & 1 autre

Daniela Leyckes-Debre

Matthias Hanrath, Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre

Matthias Hanrath

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daniela Leyckes-Debre

Matthias Hanrath, Daniela Leyckes-Debre, Daniela Leyckes-Debre

Matthias Hanrath

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment