Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ines Meurer Jonas Ess & Jonas Ess & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:42
Klassement: #156
AG-klassement: #23
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ines Meurer Jonas Ess

Jonas Ess

Ines Meurer

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:35 (58%)

Stations27:49 (34%)

Roxzone6:22 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:49/km+16.1%9.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:34	209
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:06	216
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:46	123
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:37	207
Running 5	6:02	-
Rowing	4:35	140
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	1:29	55
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	3:26	139
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:16	170
Running Total	46:35	171
Roxzone Total	6:22	146